どこでもできるお手軽な筋トレといえばスクワット
正しい姿勢で行うスクワットはめっちゃキツイんですよ！
先程お風呂に行く時、脱衣所で太ももを見てたら、そこにあったはずセルライトが見えなくなってました（あ、当然しぼれば出てきます☆デブなので笑）
分かりやすい変化が出てきました
振り返ってみると私の人生で一番筋肉が付いてたのは19～20歳の時です
当時通ってた学校では学生はエレベーター使用不可、ずっと階段で朝は６Fの教室、授業で１Fまで下りる、その後６Fの教室まで戻る、その後３Fで授業等を繰り返していました。
その後はコンビニでアルバイト（17～22時）
お金のない私は毎日自転車で自宅ー学校ーバイト先ー帰宅を繰り返す毎日。計測したら約8.7ｋｍを雨の日も風の日も自転車で通学。階段上り下り、その上バイトの4.5時間の立ち仕事も入れると…今思うとかなりの筋トレしてたやん(笑)
若いって素敵…
もう同じ事は出来ないけど当時の身体に近づけたら～と思って筋トレに励んでます
就職して運動しなくてよくなったら一気にデブ化してました(笑)
