二日前ａｕから「迷惑メールフィルター設定」完了しました！ っていうメールが届きました ホントに迷惑メール・フィッシング多いもんねぇ そして今朝 無事迷惑メールが届く おいおい！迷惑メール届いたがなｗ 何やねん！ザル設定か！！！ 自動フィルターなど…

前日のスクワット量が多すぎたのか 増やした途端、下半身に筋肉痛が出ました インターバルを組み込んでみたらアイタタタ(笑) 筋トレには効果的なんだけど反動もすごいのね でも痛すぎて動けないというレベルではないので 無料動画を見ながらむくみ取りの指圧…